★ヨガにはルールがあり、間違った方法で行うと体に悪影響をもたらすことがあります。
正しいルールに従って続けることで、ヨガ本来の効果を得ることができます。
安全で気持ちの良いレッスンを受けていただく為に、以下のルールをお読みの上ご参加をお願いします。
・ヨガをする時、胃の中は空腹の状態が望ましい為、レッスン前3時間はお食事をされないようお願いします。
・ヨガの終了後は、３０分空けてから飲食をされてください。
・生理の始まりから３日間は無理をせず、ヨガはお休みしましょう。
★留意事項
・動きやすい服装でご参加ください。
・体調の悪い方、飲酒されている方の参加はご遠慮ください。
※次の場合は、事前に講師に申し出ると共に、必ず医師の許可を得て行ってください。
・怪我や病気で通院中の方
・薬を常用されている方
・ペースメーカー使用時
・手術の前後、妊娠中
・慢性の腰痛や関節炎、生活習慣病の症状がある場合
・その他体調の優れない時
レッスン中の事故・体調不良に関しての責任は一切負いかねます。
レッスンを安全に行い、気持ちよくヨガを行えるようご理解とご協力をお願い致します。